ś: kawa, kromka pieczywa chrupkiego (20)
o: pół pomidora (10), różyczka brokułu (30), pół jabłka (35)
k: jajko (75), osiem liści sałaty (8), plasterek polędwicy (18)
196 kcal.
Pierwszy raz w życiu mam trzycyfrowy bilans zaczynający się na 1 i schudłam 3 kg w 2 dni.
JEST DOBRZE!
Brawo kochana! Oby tak dalej ;**
OdpowiedzUsuńTak bardzo Ci gratuluję! Jesteś mistrzem :)
OdpowiedzUsuńStaram się codziennie ćwiczyć takie różne zestawy z 'Shape". Generalnie zajmuje mi to ok. pół godziny dziennie :) A jak u Ciebie z ćwiczeniami?
OdpowiedzUsuń